La miglior panca piana per body buylding e fitness : Come non sbagliare

Se c’è un attrezzo fondamentale per fare palestra in casa è la panca piana.

Ne esistono di diversi tipi : inclinata, piana, multifunzione ecc…

Quelle che ti mostrerò oggi sono le migliori panche piane per iniziare a fare palestra.

Una panca ti consente di poter eseguire esercizi che sono fondamentali per ottenere buoni risultati.

Sia io che te vogliamo il meglio per te, io ci metto i miei suggerimenti, tu ci devi mettere solo un pò di impegno ;).

Sei pronto? Iniziamo

Panca palestra : la tua migliore amica nei tuoi allenamenti in casa!

Queste sono le migliori panche che puoi comprare con questo prezzo.

Chiaramente sono molto diverse tra loro, ma con ognuna cadrai in piedi.

Alcune comprendono degli accessori, altre no, seguimi lungo la loro recensione e scopriamo qual è la migliore per iniziare a metter su muscoli!

Panca piana Gorilla sport : iniziare palestra in modo serio con poco

La prima panca non si scorda mai.

Ricordo ancora la mia prima panca, una semplice reclinabile pagata circa 50 60 euro. Guardarla mi porta sempre alla mente le ore di sudore (ben ripagate) spese lì sopra.

Questa panca ti farà lo stesso effetto. L’amore per la palestra e per se parte da qui! 🙂

Parliamo di una semplice panca piana con porta bilanciere (fondamentale!!). Molto economica. Molto buona per iniziare.

Il montaggio è davvero semplice, arriva tutto in un grande scatolo e le istruzioni sono chiare. Ovviamente dovrai procurarti da solo le chiavi.

Si nota che la qualità non è il top, ma sticazzi! Se ti fai bloccare da queste sciocchezze non inizierai mai a fare sul serio. Ricorda sempre che il momento per iniziare è ora, non domani.

Parliamo più dettagliatamente di questa panca.

Quanto è grande/stabile questa panca?

La panca misura 111 x 25 x 4 cm. Per questo se sei alto fino a 185cm riuscirai ad usare la panca senza problemi. Un pò più scomoda per chi è più alto.

La panca anche a pieno carico non da troppi segni di incertezze. Ovviamente spendendo un pò di più si hanno panche di qualità migliore, ma chi compra questa è alle prime armi, e va bene così.

Cosa posso fare con questa panca?

Puoi fare tutti gli esercizi fondamentali con bilanciere fino a 100 Kg circa.

Puoi fare la panca inclinata, anche se solo con un livello di altezza.

Può essere usata per fare gli addominali grazie alle cinte per tenere fermi i piedi.

Ricorda! Non potrai inclinarla a 90° per  fare bicipiti o spalle.

Una stazione 3 in 1 per allenamenti completi senza spendere un patrimonio

Comprando questa panca hai assolutamente tutto.

Questa panca della physionics permette di allenarti con poco spazio cambiando ogni volta l’attrezzo che ti serve.

Vediamo qualche dato tecnico :

  • Dimensioni : Lunga 170cm – Larga 130 – Alta 240 (con la lat machine)
  • Dimensioni schienale : 74/24/4 cm
  • Dimensione sedile : 26/24/4 cm (quindi la poggiata è in totale circa 1 metro)
  • Pesi massimi : 255 Kg totale – 60 kg porta bilanciere.

Incluso nel prezzo trovi una macchina per la lat machine (ottima per i muscoli della schiena) e una larry scott (questa invece per le braccia) e addirittura la leg extension machine.

Il prezzo è davvero ottimo : per farti capire una lat machine basica ti costa normalmente 50 euro, così come una larry scott, una panca almeno 70 (come abbiamo visto sopra). Totale = 170 euro minimo.

Ed invece eccola qua : la panca definitiva per allenare tutto il tuo corpo.

C’è un ma.

Come si dice dalle mie parti : poca spesa, poca resa.

In effetti il basso prezzo è giustificato dalla scarsa qualità dei materiali.

Chiariamoci, non è che faccia così schifo, ma si potrebbe fare di meglio.

Per il prezzo che costa è assolutamente fantastica, ma infatti ti consiglierei di passare alla panca di cui ti parlerò dopo.

Un altro difetto importante è l’usabilità della lat machine. Troppo corta.

L’idea di usare i pesi della leg extension machine non funziona, la corsa è troppo corta, rendendola non dico inutile, ma quasi.

Come prima panca dunque è perfetta, ma si può fare di meglio :).

Chi si accontenta gode… così così

Pro Contro
Prezzo basso Lat machine quasi inutile
C’è tutto quel che ti serve Poca stabilità
Non troppo grande

 

La panca piana base perfetta per la palestra perfetta

Comincio col dirti che questa è la mia panca personale, quindi tutto quello che ti dico l’ho provato sulla mia pelle!

Allo stesso prezzo della panca precedente (circa €120) puoi comprare questa panca piana che è tutto un altro mondo.

La High Power Bench 860 è una panca stabile e funzionale, con cui puoi fare di tutto.

Sono presenti anche accessori come la lat machine e la larry scott, ma si comprano a parte.

Il prezzo è di 60 euro per la lat machine e 25 per l’arm curl.

In totale sono circa 200 euro, ma ben spesi per qualcosa che ti durerà veramente anni.

Come funziona?

La panca di base è come tutte le altre, puoi inclinarla fino a 90° quindi puoi allenare anche spalle e bicipiti.

Ha la leg extension utile per allenare gambe e addominali.

Presenta anche le maniglie per i dips, alzando al massimo lo schienale è davvero comoda.

Io sono alto 180 cm e sto veramente comodo per fare qualsiasi esercizio.

Puoi inserire dei pesi sui piedi del porta bilanciere in modo da aumentare ulteriormente la stabilità del tutto.

Penso davvero che questa sia la migliore scelta per allenarsi in casa, tanta spesa e tantissima resa!

Pro Contro
Stabilità Gli accessori si pagano
Prezzo contenuto Schienale un poco traballante
Puoi farci di tutto Manca il poggia bilanciere nella larry scott
Da chiusa occupa poco spazio

 

 

 

 

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